KICKBOXING

Δύναμη, τεχνική και απόλυτη πειθαρχία στην πιο εξελιγμένη μορφή μαχητικής εκγύμνασης στη Νέα Πεντέλη.

Πλεονεκτηματα

Ενεργοποίηση κάθε μυϊκής ομάδας με συνδυασμό αερόβιας και αναερόβιας άσκηση.

Ανάπτυξη ψυχραιμίας και απόλυτης συγκέντρωσης κάτω από συνθήκες πίεσης.

Εκτόνωση και αποβολή του καθημερινού άγχους μέσα από την ένταση του σάκου.

Term	Meaning	Ελληνικές περιγραφές
Jab	A quick, straight punch thrown with the lead hand.	Γρήγορο, ίσιο χτύπημα που ρίχνεται με το μπροστινό χέρι.
Cross	A powerful straight punch thrown with the rear hand.	Δυνατό, ίσιο χτύπημα που ρίχνεται με το πίσω χέρι.
Hook	A punch thrown in a circular motion.	Κυκλικό χτύπημα στο πλάι.
Uppercut	A punch thrown upwards.	Χτύπημα προς τα πάνω.
Kick	A striking action with the foot/leg.	Χτύπημα με το πόδι.
Roundhouse Kick	Circular kick to head/body.	Κυκλική κλοτσιά.
Front Kick	Straight forward kick.	Κλοτσιά ευθεία μπροστά.
Side Kick	Kick to the side.	Κλοτσιά στο πλάι.
Block	Defensive technique.	Αμυντική αναχαίτιση.
Slip	Avoiding punch by head movement.	Αποφυγή με κίνηση κεφαλιού.
Weave	Evading by bending knees.	Αποφυγή με κάμψη γονάτων.
Sparring	Controlled practice.	Ελεγχόμενη προπόνηση.
Footwork	Balance and position.	Κίνηση ποδιών.
Combination	Sequence of strikes.	Αλληλουχία χτυπημάτων.